作者：  越川慎司

出版社：悅知文化

出版日期：2026/04/01

展出日期與地點：2026/08/01~2026/08/30
民生總館6F中庭

館藏連結

內容簡介

許多人認為週末只要「單純放鬆」就能消除疲勞，
然而在上班日到來後，倦怠感與壓力卻依然揮之不去……
 
曾任美國微軟執行董事的作者，
在長期觀察了各界高階主管們的生活方式後，發現一個共通點──
他們不把休假當作「無所事事」的空白時間，
而是享受興趣、充實自我、創造工作原動力的策略性資源，並且區分為：
積極充電（休養）、累積知識及文化（修養）的時間。
 
▶揭密世界頂尖人士的假日習慣！
「必做」和「絕對不做」的事情是什麼？
 
他們不但懂得在放鬆的時刻積極思考未來，
也絕不自我否定，更能有效運用有限的時間，其中的祕訣為何？
 
● 將週六視為「挑戰日」；週日為「恢復日」。
● 從週五下午3點開始規劃週末行程。
● 放假前，工作「刻意不做完」。
● 為自己創造辦公室與家庭以外的「第三空間」。
 
▶為何有些人能一直保持活力？
● 微軟如何實踐「用更少的資源做更多事」？
● 提升「自我效能感」比「自我肯定」還重要？
● 比起工作與生活的平衡，更該追求兩者間的和諧？
 
書中分享了一流菁英們如何安排他們的休假計畫，
還介紹了立刻可實踐的「能量配置法」、每日7分鐘的休息新習慣，
助你重新審視如何更有效的運用「工作以外的時間」，
為日常增添色彩。